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シックスパッド ライフスタイル

【ガチ検証!】話題のシックスパッドを身を持って体感してみた!

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海外や日本のスポーツ選手が愛用していると触れ込みのシックスパッド。

毎日つけるだけで筋トレになるという特徴を持つこの商品は非常に魅力的ではございますが、本当に効果があるのかは正直謎です。

口コミなどでも賛否両論あるようで、いまいち真実が見えてきません。

という事で、実際に自分で購入・検証する運びとなりました^^

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実際にシックスパッドを購入してみる事に!

アブズベルト

人の意見を聞くよりも、自分で検証した方が早いという結論に至ったので、早速シックスパッドの注文を行い本日自宅に到着いたしました。

シックスパッドにはいくつか種類があり、私の場合はお腹周りが気になっていたので、腹筋と側筋(横腹)を同時に鍛えることが出来るシックスパッド アブズベルトを購入しました。

 

シックスパッド検証の条件

今回のシックスパッドはそれなりに高額な商品ですので、できる限り正確な検証を行いたいところでございます。

そこで、よりシックスパッドの効果が判断できるように、以下のような条件を設定いたしました。

筋トレの腹筋は禁止!

まずは検証期間中は筋トレの際に腹筋を行うことを禁止します。

私は2〜3日に超スーパーウルトラ軽めの筋トレを行なっていました。

デル
本当に気持ち程度の軽いものです。

しかし、それでも多少の効果はありますので、筋トレとシックスパッドを併用してしまうとどちらの効果がどれくらい影響したかの判断が出来なくなります。

という事で、シックスパッドの検証期間中は腹筋の筋トレは一切禁止いたします。

※スクワットや腕立て伏せは継続して行なっていく予定です。

お菓子は週に200円まで

続いて、カロリーのお話です。

「ええ歳したオッサンが何を言ってんねん」という感じですが、私、大の甘党です。

毎日バケツアイスを食べたいと思うレベルですが、さすがにそれはヤバイので、現在は週に200円分のお菓子でセーブしている状態でございます。

今回は純粋なシックスパッドの効果検証として行いますので、お菓子はこれ以上セーブする事はなく、現状維持で行いたいと思います。

デル
糖分を完全に断つのはキツイですからね^^

有酸素運動は現状維持

続いては、現在も行なっている有酸素運動についてです。

現在、週に2回ほど以前購入したクロスバイクで簡易的なサイクリングを行なっていますが、こちらはそのまま現状維持で行います。

こう考えると、そこそこ運動しているのでデブになる要因は少なそうですが、いかんせん本業も副業もデスクワークですので、どうしてもお腹に肉が集中してしまうのです。

あと、お菓子って言う要因も大きいでしょうね(汗)

 

シックスパッド検証開始!!

ダイエットによる天国と地獄

以上の条件を踏まえて、シックスパッドがどこまで腹筋に効果をもたらしてくれるのかを検証していきたいと思います!

残念ながら、当方Photoshopなどを扱える技術がありませんので、完全なる実物の写真での経過報告となります。

よって、お毛毛が写り込み、若干汚らしい画像が表示されますので、その点はご了承ください。

(実際に写真を取ってみるとあまりにも汚いので、剃りましたw)

検証開始シックスパッド検証開始:2018/6/14

ウエスト 89cm
体重 77kg

こちらはシックスパッド開始当日のお腹の状態でございます。

デル
いざ写真を撮ってみると、我ながら引く位無残な状態ですね(汗)

前述の通り、多少は運動していたのですが、やはり消費カロリーよりも摂取カロリーの方が上回っていたようですね。。。

ここからどれだけ挽回できるか、乞うご期待!!

2018/6/23

ウエスト 88.5cm
体重 77.5kg

開始から9日後はウエストは少し減りましたが、なぜが体重が増えるという謎の状況になりました(汗)

まぁ、ウエスト自体は若干締まり始めている様な感じがします。

アブズベルトの強度は開始時はレベル5で設定し、現時点ではレベル7で実践しております。

2018/7/4

ウエスト 87cm
体重 77.2kg

体重自体はあまり変動はありませんが、ウエストだけに関しては確実に効果が出ている気がします。

デル
アイスが美味しい時期ですので、間食を増えてしまいましたが、効果が出て良かったです(汗)

・・・体重に反映しないのは間食のせいかな?^^;

 

今後は1〜2週間感覚でご報告させていただきます。

報告はこの記事に追記という形となり、追記のたびにツイッターでご報告させていただきます。

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会社員デル。多趣味でいくつになっても色々な事に興味津々な関西人。副業を初め、日常で気になった事をブログに残しております。

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